Как решиться на перемены в жизни?
Главная » Информация » Статьи на тему психология
Добавлено: 06.12.2019
Большинство людей предпочитают стабильность, и любые перемены в жизни вызывают у них стресс. Но ведь бывает так, что все надоело, и не устраивает работа, город, окружение, и что тогда? Неужели лучше смириться, чем решиться на изменения? Конечно нет, только перемены могут сделать жизнь лучше, но решиться на них бывает непросто.
Почему сложно решиться на перемены?
Очень мало людей, легких на подъем, которых не пугают новые обстоятельства жизни, а только радуют и вдохновляют. Хотя даже у них присутствует доля волнения или страха перед неизвестностью.
Основные причины избегания перемен:
Выход из зоны комфорта
Человек боится перемен, потому что ему удобнее, когда все уже известно наперед. Зачем искать новую работу, если на нынешнем месте ты уже всех знаешь и все умеешь? При мысли о поиске новой работы возникают опасения, что может стать еще хуже. Страшно терять сложившуюся стабильность на неизвестность.
Страх повторной ошибки
У вас уже была ситуация, когда вы решились на перемены в жизни, но это привело к негативным последствиям? В этом случае решиться на изменения еще сложнее, ведь кажется, что снова все станет только хуже.
Ожидание подходящего момента
Многие люди откладывают свои планы на неопределенный срок. Они все ждут идеального момента, который может не настать. Ожидание лучшего времени может привести к тому, что вся жизнь пройдет не так, как вы хотели бы.
Как решиться на изменения в жизни
Перемены могут быть разные, например – переезд, смена работы, женитьба, рождение ребенка. И чаще всего они приводят нас к лучшей жизни, но требуют решительности, материальных затрат, временного неудобства. Все это заставляет нас сомневаться и бояться.
Советы:
• Составьте список плюсов. Решаясь на перемены в жизни, составьте все преимущества, которые вас ждут, если вы решитесь. Осознание насколько жизнь может стать лучше поможет побороть страх.
• Представьте самые страшные варианты развития событий. Подумайте о том, чего именно вы боитесь. Например, при переезде в другую страну может быть страх перед сложной дорогой. А при переходе на новую работу страх не справиться с обязанностями. Представив самые ужасные исходы, вы поймете, что не такие уж они и ужасные, и многие ваши страхи абсолютно безосновательны.
• Разделите задачу на несколько шагов. Когда предстоит большая перемена в жизни, она пугает своей сложностью и масштабностью. Поэтому необходимо весь путь к изменениям жизни разделить на несколько маленьких этапов.
• В конце-концов, можно обратиться за помощью к психологу или коучу, записаться в терапевтическую группу или тренинг личностного роста.
И самое главное, поймите, что, решившись на перемены вам придется рискнуть, но это может привести к лучшей жизни. А если вы будете сидеть на месте, то у вас не будет этого шанса, и вы точно проведете жизнь не так, как мечтаете.
Общение и консультация
- Онлайн консультации (2285)
- Форум (65)
Наши специалисты
Формы психолог. помощи
Специальные предложения
Информация
Координаты
Рекомендуем
Хотите получать свежие статьи и рекомендации с нашего сайта? Просто введите свой контактный e-mail в форму и подтвердите подписку!
