Как найти в себе силы бороться с трудностями

Депрессии, страхи, тревожные состояния

Главная » Общение и консультация » Онлайн консультации » Депрессии, страхи, тревожные состояния

Консультации психолога по проблемам депрессивных состояний, тревоги, страхов и фобий, потери интереса к жизни и т.д. Через подобные состояния, хотя бы раз в жизни, проходит большинство людей. Депрессия, апатия, отсутствие желаний - порой, человеку очень трудно бывает самостоятельно справиться с этим. Депрессивные состояния чреваты снижением интереса к жизни и к любой деятельности, страхи и фобии сковывают сознание и не позволяют адекватно оценивать реальность. В таких случаях, обращение за квалифицированной психологической помощью - первый и необходимый шаг к возвращению к нормальной жизни.

Вы можете задать вопрос психологу, или почитать архив вопросов-ответов. Возможно, у кого-то уже были подобные проблемы и в ответах психологов вы найдете что-то полезное для себя.

В психологической помощи нуждаются Ваши друзья и знакомые? Поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях!

Алекандра: (29.01.2011)

Здравствуйте! Мне 25 лет. Очень надеюсь на какой-нибудь совет. Я всегда на жизнь смотрела весьма пессистично, но сейчас что- то совсем тяжело. У меня уже много лет мама болеет неизлечимой болезнью, а пару лет назад и папа заболел. Родители мне всегда помогали во всём, а сейчас я как-то резко осталась наедине со своими проблемами. Неожиданно начала и сама болеть. Выбраться из этих болезней не могу, да и сил уже нет никаких. За пару лет, вся моя прежняя жизнь развалилась на части. Родители болеют, я болею, вокруг одни проблемы которые я даже не знаю как решать. Все мои знакомые и друзья уверенны что у меня всё нормально т.к. у меня такой характер что жалуюсь я редко и поэтому мне все рассказывают о своих проблемах и спрашивают моего совета. А я уже не могу посоветовать, я сама в этом совете нуждаюсь. Я стала на друзей злиться, потому что мне их проблемы кажутся ерундой. Мне кажется что они переживают из-за такой чуши! Ведь бывают и посерьёзней вещи. Всё время как-то удавалось терпеть, но пару дней назад умерла моя кошка, которой было 14 лет. И как-то надломилось всё окончательно. Я ничего не хочу. Даже зубы почистить себя приходится буквально заставлять. Я не знаю как вырваться из этого. В голову начинают лезть нехорошие мысли. Помогите каким-то советом пожалуйста! Я сейчас должна найти в себе какие-то силы. Мне надо за мамой с папой присматривать, а я раскисла так невовремя. Заранее очень благодарна.

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Александра!

Понимаю Вас и ваше состояние. В подобной ситуации у любого, даже очень сильного человека могут опуститься руки. Как бы мы не старались изображать из себя «стойкого оловянного солдатика», наши внутренние резервы тоже не бесконечны. Вам надо постараться на время отпустить себя, позволить себе отдохнуть морально и физически, позволить себе пожалеть себя и пожаловаться другим на свои проблемы. Не бойтесь «упасть в глазах других», дайте им возможность поддержать вас и посочувствовать, если вы все держите в себе – откуда они узнают, что вам плохо? Понятно, что они вас раздражают своими проблемами – ведь вам самой плохо, у вас свои проблемы, вам нужна помощь и поддержка – а они вам ее не дают. Так попросите их об этом. Уверен, в вашем окружении найдутся люди, готовые вас поддержать. Восстановите свои силы, а потом постарайтесь относиться к событиям в вашей жизни, особенно к тем, которые вы не в силах изменить (неизлечимая болезнь близких) хотя бы чуть-чуть по-философски. Мы не в силах повлиять на некоторые вещи, порой проблемы накрывают нас с головой, но это не дает нам право «забить» на себя и перестать бороться за свою собственную жизнь. Не сомневаюсь, что ваши родители, несмотря на свои болезни, искренне желают и верят, что у вас то все будет хорошо. Так не подведите их! Желаю вам сил, здоровья и удачи! С уважением, Михаил Петров

« назад

Робот считает, что, возможно, Вам также окажутся полезными рекомендации и ответы психолога в следующих разделах онлайн консультации:

Вопросы самореализации, самопознание, личностный рост

Психологическая помощь в ситуациях утраты близких