Как перестать срываться на ребенке и на близких?

Депрессии, страхи, тревожные состояния

Главная » Общение и консультация » Онлайн консультации » Депрессии, страхи, тревожные состояния

Консультации психолога по проблемам депрессивных состояний, тревоги, страхов и фобий, потери интереса к жизни и т.д. Через подобные состояния, хотя бы раз в жизни, проходит большинство людей. Депрессия, апатия, отсутствие желаний - порой, человеку очень трудно бывает самостоятельно справиться с этим. Депрессивные состояния чреваты снижением интереса к жизни и к любой деятельности, страхи и фобии сковывают сознание и не позволяют адекватно оценивать реальность. В таких случаях, обращение за квалифицированной психологической помощью - первый и необходимый шаг к возвращению к нормальной жизни.

Вы можете задать вопрос психологу, или почитать архив вопросов-ответов. Возможно, у кого-то уже были подобные проблемы и в ответах психологов вы найдете что-то полезное для себя.

В психологической помощи нуждаются Ваши друзья и знакомые? Поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях!

Дубининина Таисия Вадимовна: (14.02.2011)

Здравствуйте, помогите, пожалуйста. Дело в том, что я стала очень нервная. Нервы я успокаиваю ( мне очень стыдно за это и я постоянно раскаиваюсь)на близких людях, больше всего на старшей дочери, ей 10,5 лет. Мало того, что у нее начинается переходный возраст, тут еще и я со своими психами. Я вижу, как у нас портятся отношения, очень страдаю, но ничего не могу с собой поделать. Я сижу в декрете со вторым ребенком. Когда я спрашиваю себя в чем дело? Начинаю думать о проблемах возникших на работе до декрета и, что скоро надо будет выходить на работу, а меня от туда хотят уволить. Очень хочу покоя, но постоянно нервничаю. Подскажите, как не срываться на ребенке? Может какие-то мед.препараты попить? Помогите изменить ситуацию. Заранее спасибо.

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Таисия Вадимовна! Мед. препараты (успокоительные), конечно же, можно попить, но изменят ли они ситуацию? Вы в своем рассказе, описывая состояние, сами же раскрываете причины того, почему вы в настоящий момент стали «очень нервная». Вы сидите в декрете с ребенком, у старшей дочери начинается переходный возраст, есть неопределенность с работой – любой человек будет нервничать и расстраиваться. Так что не корите себя, просто постарайтесь взять себя в руки и попробуйте, понимая истинные причины вашего состояния, все же не срываться на близких, ведь все эти объективные трудности постепенно пройдут, а отношения восстановить будет очень сложно. Понимаю, что раздражение и злость куда-то надо выплескивать, но это тоже можно делать более экологично по отношению к близким. Используйте технику «я-высказывание» - способ, когда человек говорит другим о своем состоянии, чувствах и проблемах без обвинений, «я расстроена…», «я злюсь…» и т.д. Не обвиняйте близких, наоборот ищите у них поддержку. Не бойтесь упасть в глазах старшей дочери, если она узнает что вы тоже можете бояться, можете уставать, то, уверен, даже, несмотря на возраст, она будет рада вас пожалеть и утешить. Тоже самое касается и остальных членов семьи. Делитесь со своими страхами и трудностями, выговорите свое состояние и тогда поводов для срыва уже не будет. С уважением, Михаил Петров

« назад

Робот считает, что, возможно, Вам также окажутся полезными рекомендации и ответы психолога в следующих разделах онлайн консультации:

Вопросы самореализации, самопознание, личностный рост

Психологическая помощь в ситуациях утраты близких